【東風の会】中高年の眠りの悩みがスッキリする本

人にとって眠りとは何か？

快眠を得れば満ち足りた人生が過ごせます！
中高年の眠りの悩みがスッキリする本

　人の一生の三分の一を占める睡眠について古今東西、様々なエピソードや逸話は数限りなくあります。
　多くの若者達は明日への希望を夢見て目を閉じるでしょうが、一方、多くの中高年は寝苦しい夜を過ごす方が多いと言われています。
　睡眠は人の一生涯を通じて重要です。安眠は私たちの生命を単に維持するだけでなく、身体と精神の恒常性を保つためにも重要な生理現象なのです。
本書は、眠りをより良く楽しむために、特に夜が来るのが怖いと思っている中高年の方に贈る安眠の本です。

医学博士　長谷川憲司　監修
★睡眠こそ万病の薬
★寝具で安眠が得られる
★8時間睡眠は根拠なし
★睡眠を利用した記憶術
★文明社会は不眠をもたらした
★9割の人間がいびきの経験者
★脳の栄養は睡眠で作られるタンパク質
★体温と睡眠の密接な関係

●新書版、　119ページ
※現代ブック社は東風の会が販売する書籍の発行元です。

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